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     準(zhǔn)媽媽會在孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血，有的可能是輕微貧血，有的則是重度貧血。如果是輕微貧血，正常的食補就可以滿足需求，但如果趕上重度貧血，就需要及時就醫(yī)并聽醫(yī)囑了。準(zhǔn)媽如何頑抗貧血？

??1.準(zhǔn)媽媽貧血的原因

??A.準(zhǔn)媽媽對鐵元素的需求增加

??有相關(guān)報道說，女性在孕期對鐵元素的需求量大于沒有懷孕時。畢竟鐵元素是血紅蛋白的主要來源，如果體內(nèi)鐵元素缺乏，就會導(dǎo)致體內(nèi)的造血功能慢于其他人。而準(zhǔn)媽媽在孕期的血液量是會大幅度增加的，所以需要更多的鐵元素來合成血紅蛋白。

??B.孕前期體內(nèi)鐵元素儲備不足

??基本上大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕前期，也就是懷孕初期，體內(nèi)都沒有儲備足夠的鐵元素，再加上孕前期各種早孕的反應(yīng)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽吃的不多甚至是偏食嚴(yán)重，進(jìn)而導(dǎo)致孕后期的體內(nèi)鐵元素儲備嚴(yán)重不足，引發(fā)缺鐵性貧血。

??C.胎寶寶對鐵元素的需求

??隨著準(zhǔn)媽媽的孕期時間的增加，胎寶寶也一天天的發(fā)育成長，而這些都需要準(zhǔn)媽媽供給足夠量的鐵元素。一旦胎寶寶對鐵元素的需求增加，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鐵元素就會優(yōu)先滿足胎寶寶的需求，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽自身鐵元素極其缺乏，引發(fā)貧血。

?   2.準(zhǔn)媽媽如何頑抗貧血

??A.輕微貧血食補

??大家都知道動物的肝臟富含豐富的鐵元素，甚至還有比較豐富的微量元素，比如鋅等，可以有效的促進(jìn)鐵元素的吸收。除了動物肝臟，還可以食用一些黑色食物比如黑木耳、黑米粥、黑芝麻等。當(dāng)然了，多食用一些新鮮的蔬菜水果也是很有必要的，并配合一些高蛋白的食物，比如魚肉、牛奶、蛋等等。

??B.重度貧血藥補和食補同時進(jìn)行

??如果是中度貧血的話，醫(yī)生一定會要求準(zhǔn)媽媽服用一些鐵劑來補充體內(nèi)的鐵元素，一般情況下，醫(yī)生會配合給一些維生素C來讓準(zhǔn)媽媽吃，以促進(jìn)鐵劑的吸收。通常而言，重度貧血都是可以通過服用鐵劑來彌補的。不過藥補進(jìn)行的同時，一定也要改善飲食，也就是所謂的食補。這樣也不會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)不良。

??總之，準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)貧血，就一定要引起重視，很多時候，中度貧血的準(zhǔn)媽媽會導(dǎo)致胎寶寶在胎盤中缺氧，進(jìn)而導(dǎo)致胎寶寶宮內(nèi)窒息。

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